2015年01月30日

フラダンスで、健康美人への道

こんにちは!

アリフレのお客様は、基本的にフラを踊っていらっしゃる方ですので、
女性の方がメインです。

フラをはじめたきっかけというのは、きっと色々おありだと思うのですが、
ハワイが大好きな方のほか、そんなに激しい動きではないので
健康のため、という方も少なくないのではないでしょうか。

ということで フラダンスのカロリー消費量が
インターネットに載っていたので、掲載しておきますね。

例えば、30代の女性で体重が55キロの場合、
だいたい1時間で133〜257キロカロリーの消費量くらいだそうです。

同じ条件の方のデスクワークで96kcal 、ジョギングで386kcal、
フラダンスはゆっくり歩く142kcal〜早く歩く251kcal とだいたい同じっていうことのようですね。

フラダンスが幅広い年代の方に人気が高いのも
そういう続けやすさもひとつの理由かもしれませんね。

いつまでも健康で美しくいましょうね!

そして、アリフレの素敵なパウスカートで、さらに気分を上げちゃってくださいね揺れるハート









posted by Lei at 07:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月22日

大きな虹

レイです

すごーーーい!

こんな素敵な動画を見つけてしまいました!!
シェアさせていただこうハートたち(複数ハート)

ハワイの虹。

ほんとすごいですね〜。

posted by Lei at 16:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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